Schlaf hält schlank: Ausgeschlafene Kinder haben seltener Übergewicht

Ausgeschlafene Kinder haben seltener Übergewicht

08.02.2008, 09:39 Uhr

Ausreichend Schlaf ist für Kinder wichtig (Quelle: imago)Ausreichender und fester Schlaf kann bei Kindern das Risiko von Fettleibigkeit mindern. Eine amerikanische Studie belegt, dass schon eine zusätzliche Stunde Schlaf die Gefahr von Übergewicht um neun Prozent reduziert. Umgekehrt hatten Kinder mit zu wenig Schlaf ein um 92 Prozent höheres Risiko dick zu werden als Kinder, die genügend ruhen.

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Leistungsdruck kann dick machen

"Unsere Resultate sind besonders für die Gesellschaften von Bedeutung, in denen Kinder wegen des Leistungsdrucks nicht genügend Schlaf bekommen und in denen Übergewicht auf dem Vormarsch ist", erklärten die Autoren der Studie. Kinder unter fünf Jahren sollten demnach mindestens elf Stunden täglich schlafen, Kinder über zehn Jahren sollten immer noch mindestens neun Stunden Bettruhe bekommen.

Quelle: AFP